血壓條款

瞭解您的血壓編號

瞭解您的血壓編號

您關注您的血壓？ 如果那樣，您能容易地開始監控它在您自己的時間結果您的授予家。 仍然您胃口安排它由您重複檢查弄濕。 最佳的方式監控您的血壓是通過首先瞭解編號。

有一個頂層和底層編號為您的血壓讀數。 頂部編號是您的收縮壓。 收縮壓是血液暴力在您的動脈在您的重點摔打。

底部編號是您的舒張壓。 因為您的重點放鬆在每敲打之間，舒張壓是血液強制在您的動脈。

有您的血壓讀數可能劃分為下的四個不同類別。 一个是正常血壓讀數。 正常血壓是您的收縮壓在120以下，并且您的舒張壓在80以下。 這將讀120/80。 您能通過維護一種健康生活方式保留此血壓編號。

第二個類別是「prehypertension。 」這是您的收縮壓讀120 - 139的地方。 您的舒張壓在80和89之間。 這通過121/81或139/89將讀。 如果您安排prehypertension維護一種cerise生活方式保留您的血壓從增加。

第三個類別告訴Stage 1高血壓。 這是您的收縮壓在140和159之間的地方，并且您的舒張壓在90和99之間。 如果您有讀取，如此裂縫採用一種更加健康的生活方式。 如果您在您自己的談話不可能降低您的血壓與您的醫生關於治療。

第四個類別稱Stage 2高血壓。 這是您的收縮壓是160的地方或更高和您的舒張壓100或更高。 如果您安排此高血壓考慮適應一種更加健康的生活方式和與您的醫生聯繫關於採取治療對幫助低它。

當您能容易地注意您的飲食和衡量和獲得大量執行幫助維護或降低您的血壓時，那可能不是足够。 血壓治療也許由您的醫生建議，并且您也許甚而必須採取二。

如果這發生模擬確保您告訴您的其他治療的醫生您也許採取。 有些治療包括抗抑鬱劑、感冒藥、鼻解充血藥和甚而口服避孕藥可能提高您的血壓。

像通常，與您的醫生的談話關於其中任一有關您也許有，并且，如果您有關於您的血壓的組合證券問題。 有許多可用的方式對待高血壓，并且您想要是確保的對好採購於您適合的正確選項獨特。

通過採取您的血壓控制您能接管您的健康和有更長的更加健康的壽命。 如果您抽煙，設法離開，旋轉限制您的酒精衝減和吃許多水果和蔬菜。

如果您有一條狗，散步與他們每天。 獲得自己至少三十分鐘體育活動。 您將是感激的您，當您捉捕多少更好您感到。

website translator