Blood Pressure Articles Blood Pressure Artykuły

What Should You Know If You Have High Blood Pressure O czym trzeba wiedzieć, czy Czy wysokie ciśnienie krwi

What Should You Know If You Have High Blood Pressure? O czym trzeba wiedzieć, czy Czy wysokie ciśnienie krwi?

If you are battling high blood pressure there are some things you will want to know. Jeśli walczy wysokie ciśnienie krwi, są pewne rzeczy, które będą chciały się dowiedzieć. First thing you want to understand is what the numbers mean. Pierwszą rzeczą, którą chcesz zrozumieć, co to oznacza liczb. Your blood pressure will read with a top and bottom number. Twoje ciśnienie tętnicze będą czytać z dołu do góry i numer. The top is your systolic pressure and the bottom number is your diastolic pressure. W górę jest Twoim systolic ciśnienie i na dole jest Twój numer rozkurczowego ciśnienia.

Normal blood pressure is 120 / 80 so if your blood pressure reads 130 / 90 you are at risk for developing high blood pressure. Normalne ciśnienie krwi jest 120 / 80 tak, jeśli ciśnienie tętnicze czyta 130 / 90 pojawi się na zagrożenie dla rozwijających wysokie ciśnienie krwi. This reading is called prehypertension which is basically a way before developing high blood pressure. To czytanie nosi nazwę prehypertension, która jest zasadniczo sposób przed rozwijających się wysokie ciśnienie krwi.

By having your blood pressure checked and monitored often you can easily lower it where it needs to be. Dzięki swojej ciśnienia krwi często sprawdzane i monitorowane można łatwo obniżyć, gdy konieczne by być. The best way to do this is by maintaining or adopting a healthier lifestyle. Najlepszym sposobem, aby to zrobić jest utrzymanie lub przyjęcie zdrowszego stylu życia. Have you always had normal blood pressure until recently? Czy zawsze miał normalne ciśnienie krwi do niedawna?

If this is the case, consider what you have recently started wisdom different that may have caused it to rise. W takim przypadku, należy rozważyć, jakie masz niedawno rozpoczęły różnych mądrości, które mogą go spowodował wzrost. Did you change your diet? Czy można zmienić swój sposób odżywiania? Have you been exercising less? Czy w wykonywaniu mniej? Maybe you are on a medication; some medications can cause your blood pressure to ring in. Być może są na leki, niektóre leki mogą powodować ciśnienia krwi na ring!

If you do have high blood pressure you can easily monitor it at home if you choose. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, możesz w prosty sposób kontrolować go w domu, jeśli zdecydujesz. If you do this you smooth want to keep your regular drench visits. Jeśli to ty chcesz zachować gładkie swój drench regularnych wizyt. You can earnings your own results and you can both see what is and isn't working for you. Możesz dochody własne wyniki i jak można sprawdzić, jakie jest i nie działa dla Ciebie.

If you are on mismated medications consult your doctor. Jeśli jesteś na mismated leków należy skonsultować się z lekarzem. Chances are one of these could serve as raising your blood pressure and you want to take control as soon because possible. Szanse są jednym z nich może służyć jako zwiększenie ciśnienia krwi i chcesz przejąć kontrolę jak najszybciej, ponieważ jest to możliwe. If your blood pressure gets too high without proper treatment you are at more risk of having a stroke or heart and kidney diseases. Jeśli ciśnienie krwi dostaje zbyt wysokie bez właściwego leczenia pojawi się więcej na ryzyko posiadania serca lub udaru mózgu i chorób nerek.

If you have recently changed your diet you should talk to your doctor, especially if your blood pressure has risen since then. Jeśli niedawno zmienił swoje diety należy porozmawiać z lekarzem, zwłaszcza jeśli ciśnienie tętnicze wzrosło od tego czasu. Lots of salt and sodium can cause high blood pressure and not enough fresh fruits and vegetables. Dużo soli i sodu może powodować wysokie ciśnienie krwi i mało świeżych warzyw i owoców. If this is the case, try to limit your salt intake and get extended vegetables in your diet. W takim przypadku, staramy się ograniczyć spożycie soli i dostać rozszerzony warzyw w swojej diecie.

Also physical inactivity can be a cause for high blood pressure. Również brak aktywności fizycznej może być przyczyną wysokiego ciśnienia krwi. Have you recently stopped doing trivial every day physical activity? Czy niedawno zatrzymany sposób trywialny codziennie aktywności fizycznej? If so, consider starting again. Jeśli tak, rozpoczynając ponownie rozważyć. You might have stopped because of an inevitable reason; broken bone, etc. If this is the case talk with your physician. Możesz mieć zatrzymany, ponieważ z powodu nieuniknione; złamane kości, itp. W takim przypadku porozmawiać ze swoim lekarzem. Together you can find a way to still entertain a little alertness of physical activity in your daily routine. Wspólnie możemy znaleźć sposób, aby jeszcze trochę rozrywki czujności aktywności fizycznej w swojej codziennej rutyny.

You also want to cut off or limit your use of tobacco and alcohol consumption. Można również chcą odciąć lub ograniczyć używania tytoniu i spożywania alkoholu. Abounding people do not realize these cause high blood pressure. Obfitych ludzie nie realizować te powodują wysokie ciśnienie krwi. There are myriad over the counter medicines and even doctor prescribed medicines to help you quit smoking. Istnieje wiele ponad licznik, a nawet lekarza leków przepisanych leków, które pomogą Ci rzucić palenie. There are also many different resources to help you quit drinking. Istnieje również wiele różnych zasobów, które pomogą Ci zamknąć pitnej.

If your doctor prescribes blood pressure medicine for you, you want to be sure and remember to take irrefutable. Jeśli lekarz zaleci ciśnienie krwi Lek dla Ciebie, chcesz mieć pewność, i pamiętaj, aby wziąć niepodważalnych. Some people are bad at remembering to take medication. Niektórzy ludzie są źle na zapamiętywanie do podjęcia leków. Proficient are sundry different ways you can help yourself remember. Biegli są różne sposoby można pomóc sobie zapamiętać.

You take the risk of a stroke or heart disease by not taking your blood pressure medication. Poszukać podejmują ryzyko udaru mózgu lub choroby serca, nie biorąc leków ciśnienie krwi. This should appear as reason enough to take your medicine, but sometimes people just forget. To powinien być wystarczający powód do podjęcia leku, ale czasami ludzie po prostu zapomnieć. While it sounds like reason enough, if you are not used to taking daily medication it is rather easy to forget. Choć brzmi jak powód wystarczy, jeśli nie są wykorzystywane do podejmowania codziennego leków jest dość łatwo zapomnieć.

If you have clear-cut questions or concerns chatter with your doctor. Jeśli masz jasną pytań lub wątpliwości użytkownik z lekarzem. They will good enough answer any questions you have and do their best to get your blood pressure at a normal rate again. Będą one wystarczająco dobre odpowiemy na wszelkie pytania i dołożenia wszelkich starań, aby Twoje ciśnienie krwi w normalnej stawki.

website translator