Blood Pressure Articles Blood Pressure Artykuły

Understanding Your Blood Pressure Numbers Understanding Your Blood Pressure Liczby

Understanding Your Blood Pressure Numbers Understanding Your Blood Pressure Liczby

Are you concerned about your blood pressure? Czy jesteś zaniepokojony swoje ciśnienie krwi? If so, you can easily start monitoring it in your own time consequence your grant home. Jeśli tak, możesz łatwo rozpocząć monitorowanie go w swoim czasie swojej konsekwencją przyznania domu. You still appetite to have it checked repeatedly by your moisten. Użytkownik nadal ma apetyt na niej wielokrotnie sprawdzane przez nawilżyć. The best way to monitor your blood pressure is by understanding the numbers first. Najlepszym sposobem, aby monitorować ciśnienie tętnicze krwi jest zrozumienie liczb pierwszych.

There is a top and bottom number for your blood pressure reading. Istnieje górze i dole numer za ciśnienie krwi czytanie. The top number is your systolic pressure. W górę numer Twojej systolic pressure. Systolic pressure is the violence of blood in your arteries over your heart is beating. Systolic ciśnienie jest przemoc krwi w tętnicach swojej ponad twoje serce jest pobicie.

The bottom number is your diastolic pressure. Na dole jest Twój numer rozkurczowego ciśnienia. Diastolic pressure is the force of blood in your arteries as your heart relaxes between each beat. Rozkurczowego ciśnienia jest życie w Twojej krwi w tętnicach twoje serce relaksuje między poszczególnymi beat.

There are four different categories your blood pressure reading can fall under. Istnieją cztery różne kategorie swoje ciśnienie krwi czytanie może spadek mocy. The first is a normal blood pressure reading. Pierwszy jest normalne ciśnienie krwi czytanie. Normal blood pressure is when your systolic pressure is below 120 and your diastolic pressure is below 80. Normalne ciśnienie krwi, gdy jest systolic ciśnienie jest poniżej 120 i rozkurczowego ciśnienia poniżej 80. This would read 120 / 80. To odczytu 120 / 80. You can keep this blood pressure number by maintaining a healthy lifestyle. Możesz zachować ten numer ciśnienie krwi poprzez utrzymanie zdrowego stylu życia.

The second category is 'prehypertension. Druga kategoria to "prehypertension. ' This is where your systolic pressure reads 120 - 139. "To gdzie jest twój systolic ciśnienie otrzymuje 120 - 139. Your diastolic pressure would be between 80 and 89. Twój rozkurczowego ciśnienia będzie między 80 i 89. This would read through 121 / 81 or 139 / 89. To Przeczytałeś 121 / 81 lub 139 / 89. If you have prehypertension just maintain a cerise lifestyle to keep your blood pressure from increasing. Jeśli masz prehypertension tylko utrzymać cerise styl życia, aby utrzymać ciśnienie krwi z rosnącą.

The third category is called Stage 1 hypertension. Trzecia kategoria nazywa Etap 1 nadciśnienie. This is where your systolic pressure is between 140 and 159 and your diastolic pressure is between 90 and 99. Jest to miejsce, gdzie swoje systolic ciśnienie jest między 140 i 159 i rozkurczowego ciśnienia jest między 90 i 99. If you have a reading like this crack to adopt a healthier lifestyle. Jeśli masz taki sposób czytania crack do przyjęcia zdrowszego stylu życia. If you cannot lower your blood pressure on your own talk with your doctor about medication. Jeśli nie możesz obniżyć ciśnienie krwi na własną porozmawiać z lekarzem na temat leków.

The fourth category is called Stage 2 hypertension. Czwarta kategoria nazywa Etap 2 nadciśnienie. This is where your systolic pressure is 160 or higher and your diastolic pressure is 100 or higher. To jest, gdzie jest twój systolic ciśnienie 160 lub wyższej i rozkurczowego ciśnienia 100 lub wyższej. If you have this high of blood pressure consider adapting a healthier lifestyle and talk with your doctor about taking medication to help lower it. Jeśli masz z tym wysokie ciśnienie krwi rozważenia dostosowania zdrowszego stylu życia i porozmawiać z lekarzem o biorąc leki, aby pomóc obniżyć.

While you can easily watch your diet and weight and get plenty of exercise to help maintain or lower your blood pressure, that may not be enough. Chociaż można z łatwością obejrzeć swoje diety i wagi i uzyskać mnóstwo ćwiczeń, aby pomóc utrzymać lub obniżyć ciśnienie krwi, które mogą nie być wystarczające. Blood pressure medication might be prescribed by your doctor and you might even have to take two. Ciśnienie krwi może być leki przepisane przez lekarza, a może nawet wziąć dwa.

If this happens impersonate sure you tell your doctor of any other medication you might be taking. Jeśli to się dzieje pod czy poinformować lekarza o wszelkich innych leków może być biorąc. Some medications including antidepressants, cold medicines, nasal decongestants and even oral contraceptives can raise your blood pressure. Niektóre leki, w tym leki, leki na zimno, a nawet nosa decongestants Doustne środki antykoncepcyjne mogą podnieść swoje ciśnienie krwi.

Like usual, talk with your doctor about any concerns you might have and if you have parcel questions about your blood pressure. Jak zwykle, porozmawiać z lekarzem na temat jakichkolwiek wątpliwości można mieć, a jeśli masz pytania na temat swojej działki ciśnienie krwi. There are many available ways to treat high blood pressure and you want to be sure to good buy the right option inimitable suited for you. Istnieje wiele sposobów dostępnych w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi i chcesz mieć pewność, aby kupić dobre prawo inimitable odpowiednia opcja dla Ciebie.

By taking control of your blood pressure you can take control of your health and have a longer healthier life. Dzięki kontroli ciśnienia krwi można przejąć kontrolę nad Twoim zdrowiem i mieć już zdrowszego trybu życia. If you smoke, try to quit, whirl to limit your alcohol consumption and eat lots of fruit and vegetables. Jeśli palisz, spróbuj zamknąć, hydromasażu, aby ograniczyć spożycie alkoholu i jeść dużo owoców i warzyw.

If you have a dog, take a walk with them everyday. Jeśli masz psa, podjąć z nimi chodzić codziennie. Get yourself at least thirty minutes of physical activity. Pobierz sobie co najmniej trzydzieści minut aktywności fizycznej. You will be thankful you did when you apprehend how much better you feel. Będziesz wdzieczni to zrobiliśmy, kiedy wykonywaliśmy ujęcia, jak można czuć się znacznie lepiej.

website translator