Blood Pressure Articles Blodtrykk artikler

What Should You Know If You Have High Blood Pressure Hva bør du vite hvis du har høyt blodtrykk

What Should You Know If You Have High Blood Pressure? Hva bør du vite hvis du har høyt blodtrykk?

If you are battling high blood pressure there are some things you will want to know. Hvis du er battling høyt blodtrykk er det noen ting du ønsker å vite. First thing you want to understand is what the numbers mean. Første ting du ønsker å forstå er hva tallene betyr. Your blood pressure will read with a top and bottom number. Ditt blodtrykk vil lese med en topp og bunn. The top is your systolic pressure and the bottom number is your diastolic pressure. Den øverste er systolisk trykk og nederst nummeret er diastolisk press.

Normal blood pressure is 120 / 80 so if your blood pressure reads 130 / 90 you are at risk for developing high blood pressure. Normalt blodtrykk er 120 / 80 så hvis blodtrykk leser 130 / 90 er du i faresonen for å utvikle høyt blodtrykk. This reading is called prehypertension which is basically a way before developing high blood pressure. Denne leser kalles prehypertension som er utgangspunktet en måte før utvikle høyt blodtrykk.

By having your blood pressure checked and monitored often you can easily lower it where it needs to be. Ved å ha blodtrykket kontrolleres og overvåkes ofte du enkelt kan redusere den der det er behov for å være. The best way to do this is by maintaining or adopting a healthier lifestyle. Den beste måten å gjøre dette på er ved å opprettholde eller vedta en sunnere livsstil. Have you always had normal blood pressure until recently? Har du alltid hatt normal blodtrykket inntil nylig?

If this is the case, consider what you have recently started wisdom different that may have caused it to rise. Hvis dette er tilfelle, bør du vurdere hva du nylig har startet visdom forskjellige som kan ha forårsaket den å stige. Did you change your diet? Visste du endre dietten? Have you been exercising less? Har du vært trener mindre? Maybe you are on a medication; some medications can cause your blood pressure to ring in. Kanskje du er på en medisin, og noen medisiner kan føre til at blodtrykket skal ringe inn

If you do have high blood pressure you can easily monitor it at home if you choose. Hvis du har høyt blodtrykk kan du enkelt overvåke det hjemme hvis du velger. If you do this you smooth want to keep your regular drench visits. Hvis du gjør dette du glatt ønsker å holde regelmessige drench besøk. You can earnings your own results and you can both see what is and isn't working for you. Du kan inntektene dine egne resultater og du kan både se hva som er og ikke fungerer for deg.

If you are on mismated medications consult your doctor. Hvis du er på ulikt spann, sammen medisiner konsultere legen din. Chances are one of these could serve as raising your blood pressure and you want to take control as soon because possible. Sjansen er en av disse kan tjene som øker blodtrykk og du ønsker å ta kontroll så snart fordi mulig. If your blood pressure gets too high without proper treatment you are at more risk of having a stroke or heart and kidney diseases. Hvis blodtrykket blir for høyt uten forsvarlig behandling du er på mer risiko ved å ha en klapp eller hjerte og nyre sykdommer.

If you have recently changed your diet you should talk to your doctor, especially if your blood pressure has risen since then. Hvis du nylig har endret diett, bør du snakke med legen din, spesielt hvis blodtrykket har økt siden da. Lots of salt and sodium can cause high blood pressure and not enough fresh fruits and vegetables. Lots of salt og natrium kan føre til høyt blodtrykk og ikke nok fersk frukt og grønnsaker. If this is the case, try to limit your salt intake and get extended vegetables in your diet. Hvis dette er tilfelle, kan du prøve å begrense salt inntak og få utvidet grønnsaker i dietten.

Also physical inactivity can be a cause for high blood pressure. Også fysisk aktivitet kan være en årsak til høyt blodtrykk. Have you recently stopped doing trivial every day physical activity? Har du nylig har sluttet å gjøre småpenger hver dag fysisk aktivitet? If so, consider starting again. I så fall bør du vurdere å starte igjen. You might have stopped because of an inevitable reason; broken bone, etc. If this is the case talk with your physician. Du kan ha stoppet på grunn av en uunngåelig grunn; ødelagte ben, osv. Hvis dette er tilfelle snakke med din lege. Together you can find a way to still entertain a little alertness of physical activity in your daily routine. Sammen kan du finne en måte å fortsatt underholde litt årvåkenhet av fysisk aktivitet i din daglige rutine.

You also want to cut off or limit your use of tobacco and alcohol consumption. Du vil også kuttes eller begrense bruken av tobakk og alkohol forbruk. Abounding people do not realize these cause high blood pressure. Vil du folk ikke realisere disse forårsake høyt blodtrykk. There are myriad over the counter medicines and even doctor prescribed medicines to help you quit smoking. Det finnes utallige over mot medisiner og selv lege foreskrevet medisiner for å hjelpe deg å slutte å røyke. There are also many different resources to help you quit drinking. Det finnes også mange forskjellige ressurser til å hjelpe deg å slutte å drikke.

If your doctor prescribes blood pressure medicine for you, you want to be sure and remember to take irrefutable. Hvis legen din foreskriver blodtrykk medisin for deg, du vil være sikker på og huske å ta ugjendrivelige. Some people are bad at remembering to take medication. Noen mennesker er dårlig på å huske å ta medisiner. Proficient are sundry different ways you can help yourself remember. Dyktigere er diverse forskjellige måter du kan hjelpe deg å huske.

You take the risk of a stroke or heart disease by not taking your blood pressure medication. Du tar ansvar for et strøk eller hjertesykdom ved ikke å ta blodtrykk medisinering. This should appear as reason enough to take your medicine, but sometimes people just forget. Dette bør vises som grunn nok til å ta medisin, men noen ganger er folk bare glemme. While it sounds like reason enough, if you are not used to taking daily medication it is rather easy to forget. Selv om det høres ut som grunn nok, hvis du ikke er brukt til å ta daglige medisiner er det ganske lett å glemme.

If you have clear-cut questions or concerns chatter with your doctor. Hvis du har klart spørsmål eller kommentarer, skravle med legen din. They will good enough answer any questions you have and do their best to get your blood pressure at a normal rate again. De vil godt nok svar på eventuelle spørsmål du har, og gjør sitt beste for å få blodtrykket på en normal rente på nytt.

website translator