Blood Pressure Articles Blodtrykk artikler

Understanding Your Blood Pressure Numbers Forståelse blodtrykk Tall

Understanding Your Blood Pressure Numbers Forståelse blodtrykk Tall

Are you concerned about your blood pressure? Er du bekymret for ditt blodtrykk? If so, you can easily start monitoring it in your own time consequence your grant home. I så fall kan du lett begynner å overvåke den i din egen tid følge dine gir hjemme. You still appetite to have it checked repeatedly by your moisten. Du fortsatt appetitt for å få det sjekket gjentatte ganger av fukt. The best way to monitor your blood pressure is by understanding the numbers first. Den beste måten å overvåke blodtrykket er å forstå tallene først.

There is a top and bottom number for your blood pressure reading. Det er toppen og bunnen for blodtrykk lesing. The top number is your systolic pressure. Det øverste tallet er systolisk trykk. Systolic pressure is the violence of blood in your arteries over your heart is beating. Systolisk trykk er vold av blod i arteries over ditt hjerte er Solheim.

The bottom number is your diastolic pressure. Det nederste tallet er diastolisk press. Diastolic pressure is the force of blood in your arteries as your heart relaxes between each beat. Diastolisk trykk er kraft av blod i arteries som ditt hjerte relaxes mellom hver takt.

There are four different categories your blood pressure reading can fall under. Det er fire forskjellige kategorier blodtrykk lesing kan falle inn under. The first is a normal blood pressure reading. Det første er et normalt blodtrykk lesing. Normal blood pressure is when your systolic pressure is below 120 and your diastolic pressure is below 80. Normal blodtrykket er når systolisk trykk under 120 og diastolisk trykk under 80. This would read 120 / 80. Dette ville lest 120 / 80. You can keep this blood pressure number by maintaining a healthy lifestyle. Du kan beholde denne blodtrykket ved å opprettholde en sunn livsstil.

The second category is 'prehypertension. Den andre kategorien er "prehypertension. ' This is where your systolic pressure reads 120 - 139. "Dette er hvor du systolisk trykk lest 120 - 139. Your diastolic pressure would be between 80 and 89. Ditt diastolisk press ville være mellom 80 og 89. This would read through 121 / 81 or 139 / 89. Dette ville lese gjennom 121 / 81 eller 139 / 89. If you have prehypertension just maintain a cerise lifestyle to keep your blood pressure from increasing. Hvis du har prehypertension bare opprettholde en cerise livsstil å holde blodtrykket fra økende.

The third category is called Stage 1 hypertension. Den tredje kategorien kalles Stage 1 hypertension. This is where your systolic pressure is between 140 and 159 and your diastolic pressure is between 90 and 99. Dette er hvor du systolisk trykk er mellom 140 og 159 og diastolisk trykk er mellom 90 og 99. If you have a reading like this crack to adopt a healthier lifestyle. Hvis du har en leser som denne crack for å adoptere en sunnere livsstil. If you cannot lower your blood pressure on your own talk with your doctor about medication. Hvis du ikke kan senke blodtrykket på din egen snakke med din lege om medisinering.

The fourth category is called Stage 2 hypertension. Den fjerde kategorien er kalt Stage 2 hypertension. This is where your systolic pressure is 160 or higher and your diastolic pressure is 100 or higher. Dette er hvor du systolisk trykk er 160 eller høyere og diastolisk trykk er 100 eller høyere. If you have this high of blood pressure consider adapting a healthier lifestyle and talk with your doctor about taking medication to help lower it. Hvis du har dette høyt på blodtrykket vurdere å tilpasse en sunnere livsstil og snakke med legen din om å ta medisiner for å bidra til å senke det.

While you can easily watch your diet and weight and get plenty of exercise to help maintain or lower your blood pressure, that may not be enough. Mens du kan enkelt se din diett og vekt og få rikelig med mosjon for å bidra til å opprettholde eller redusere blodtrykket, som kanskje ikke være nok. Blood pressure medication might be prescribed by your doctor and you might even have to take two. Blodtrykk medisiner kan være foreskrevet av legen din, og du kan selv må ta to.

If this happens impersonate sure you tell your doctor of any other medication you might be taking. Hvis dette skjer utgi sikker på at du forteller legen din om eventuelle andre medisiner du kan ta. Some medications including antidepressants, cold medicines, nasal decongestants and even oral contraceptives can raise your blood pressure. Noen medisiner, inkludert antidepressants, kaldt medisiner, nasal decongestants og selv oral prevensjonsmidler kan øke blodtrykket.

Like usual, talk with your doctor about any concerns you might have and if you have parcel questions about your blood pressure. Som vanlig, må du snakke med legen din om eventuelle spørsmål du måtte ha, og hvis du har pakke spørsmål om blodtrykket. There are many available ways to treat high blood pressure and you want to be sure to good buy the right option inimitable suited for you. Det finnes mange tilgjengelige metoder for å behandle høyt blodtrykk og du vil være sikker på å godt kjøp rett alternativ inimitable passer for deg.

By taking control of your blood pressure you can take control of your health and have a longer healthier life. Ved å ta kontroll over blodtrykket kan du ta kontroll over din helse og har en lengre sunnere liv. If you smoke, try to quit, whirl to limit your alcohol consumption and eat lots of fruit and vegetables. Hvis du smoke, prøver å avslutte, snurring å begrense alkoholforbruket og spiser mye frukt og grønnsaker.

If you have a dog, take a walk with them everyday. Hvis du har en hund, ta en tur med dem hver dag. Get yourself at least thirty minutes of physical activity. Kom deg minst tretti minutter med fysisk aktivitet. You will be thankful you did when you apprehend how much better you feel. Du vil være takknemlig du gjorde når du begripe hvor mye bedre du føler deg.

website translator