血圧の記事

血圧を理解することは番号が付いている

血圧を理解することは番号が付いている

血圧について心配するか。 その場合、許可のホーム容易にあなた自身の時間の結果のそれを監視し始めることができる。 まだ食欲それを湿めるためにによって繰り返し点検してもらうため。 血圧を監視する最もよい方法は番号を最初に理解することによって行う。

血圧読書のための上および底番号がある。 上番号はシストリック圧力である。 シストリック圧力は中心上の動脈の血の暴力打っているである。

最下番号はdiastolic圧力である。 Diastolic圧力は中心が各音の間で緩むので動脈の血の力である。

血圧読書が落とすことができる4つのカテゴリがある。 第1正常な血圧読書である。 正常な血圧はシストリック圧力が120の下にあり、diastolic圧力が80の下にあるときである。 これは120/80を読む。 健全な生活様式の維持によってこの血圧番号を保つことができる。

第2カテゴリは「prehypertensionである。 」これはシストリック圧力が120 - 139を読むところである。 diastolic圧力は80と89の間にある。 これは121/81または139/89によって読む。 増加からの血圧を保つためにprehypertensionをcerise生活様式を維持してちょうどもらえば。

第3カテゴリはStageに1つの高血圧と問い合わせられる。 これはシストリック圧力が140と159の間にあり、diastolic圧力が90と99の間にあるところである。 読書をようにこのひびより健全な生活様式を採用する有すれば。 薬物についての医者とのあなた自身の話の血圧を下げることができなければ。

第4カテゴリはStage 2の高血圧と呼出される。 これはシストリック圧力が160であるか、またはより高く、diastolic圧力が100またはより高いところである。 血圧のこの最高をより健全な生活様式を適応させることを考慮し、ヘルプへ薬物にそれをより低く取ることについての医者と話してもらえば。

容易に食事療法を見、沢山の練習を重くし、血圧を維持するか、または下げるのを助けるように得ることができる間、それは十分でないかもしれない。 血圧の薬物は医者によって規定され、2を取らなければならないかもしれない。

これが人格化された確実言えば他のどの薬物の医者も起これば取るかもしれない。 antidepressants、冷たい薬、鼻のdecongestantsおよび経口避妊薬を含むある薬物は血圧を上げることができる。

通常のように、についての医者との話は持つかもしれない血圧についての小包の質問を有すればことをかかわり。 高血圧を扱う多くの使用できる方法があり、右のオプションの無類よい買物に確実あなたに適するでありたいと思う。

血圧の制御に取得によって健康の制御を取り、より長くより健全な生命を過すことができる。 たばこを吸ったら、果物と野菜の多くをアルコール消費を限定するためにやめ、旋回し、食べることを試みなさい。

犬があったら、毎日それらが付いている歩行を取りなさい。 あなた自身に身体活動の少なくとも30分を得なさい。 どの位よりよく感じるか理解する場合感謝している。

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