Blood Pressure Articles रक्तचाप लेख

What Should You Know If You Have High Blood Pressure क्या क्या आप जानते यदि आपको उच्च रक्तचाप

What Should You Know If You Have High Blood Pressure? क्या क्या आप जानते यदि आपको उच्च रक्तचाप है ?

If you are battling high blood pressure there are some things you will want to know. यदि आप उच्च रक्तचाप लड़ाई में कुछ बातें आप जानना चाहते हैं . First thing you want to understand is what the numbers mean. आप चाहते हैं कि पहली बात को समझने की संख्या का मतलब क्या है . Your blood pressure will read with a top and bottom number. आपके रक्तचाप के साथ एक उच्च पढ़ा होगा और नीचे की संख्या है . The top is your systolic pressure and the bottom number is your diastolic pressure. यह आपके ऊपर है और दबाव के नीचे systolic संख्या आपके डायस्टोलिक दबाव है .

Normal blood pressure is 120 / 80 so if your blood pressure reads 130 / 90 you are at risk for developing high blood pressure. सामान्य रक्तचाप 120 / 80 पर लिखा है इसलिए यदि आपका रक्तचाप 130 / 90 के विकास के लिए खतरे में आपको उच्च रक्तचाप है . This reading is called prehypertension which is basically a way before developing high blood pressure. यह कहा जाता है prehypertension पढ़ने का एक तरीका है जो मूल रूप से पहले विकसित उच्च रक्तचाप है .

By having your blood pressure checked and monitored often you can easily lower it where it needs to be. आपके पास करके और रक्तचाप की जाँच की निगरानी अक्सर आप आसानी से कर सकते हैं जहाँ वह इसे कम करने की जरूरत है . The best way to do this is by maintaining or adopting a healthier lifestyle. ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है या बनाए रखने के द्वारा स्वस्थ जीवन शैली अपनाने . Have you always had normal blood pressure until recently? क्या आप हमेशा से ही रक्तचाप सामान्य ने हाल ही में जब तक ?

If this is the case, consider what you have recently started wisdom different that may have caused it to rise. यदि यह मामला है , मानते हैं कि आपने क्या हाल ही में शुरू की बुद्धि के कारण भिन्न हो सकता है कि यह वृद्धि करने के लिए . Did you change your diet? क्या आप अपने आहार है ? Have you been exercising less? क्या आपने कम कसरत गया है ? Maybe you are on a medication; some medications can cause your blood pressure to ring in. शायद आप दवा पर हैं , कुछ दवाएँ पैदा कर सकता है आपके रक्त के लिए दबाव रिंग इंच

If you do have high blood pressure you can easily monitor it at home if you choose. यदि आपके पास उच्च रक्तचाप की निगरानी आप इसे आसानी से कर सकते हैं यदि आप चाहें तो घर पर है . If you do this you smooth want to keep your regular drench visits. यदि आप ऐसा करना चाहते हैं आप सुचारू रखने के लिए नियमित रूप से अपने दौरे भिगोना . You can earnings your own results and you can both see what is and isn't working for you. आय कर सकते हैं आप अपना स्वयं का परिणाम और आप यह कर सकते हैं और दोनों ही क्या है यह देखने के लिए आप काम नहीं कर रही है .

If you are on mismated medications consult your doctor. यदि आप अपने चिकित्सक से सलाह पर mismated दवाएँ . Chances are one of these could serve as raising your blood pressure and you want to take control as soon because possible. संभावना हैं इनमें से एक के रूप में स्थापना की सेवा कर सकता है और आप चाहते हैं कि आपका रक्तचाप नियंत्रण के रूप में लेने के लिए जल्दी ही है क्योंकि संभव है . If your blood pressure gets too high without proper treatment you are at more risk of having a stroke or heart and kidney diseases. यदि आपका रक्तचाप बहुत अधिक हो जाता है आप बिना उचित उपचार में अधिक जोखिम होने का एक स्ट्रोक या दिल और गुर्दे की बीमारियों .

If you have recently changed your diet you should talk to your doctor, especially if your blood pressure has risen since then. यदि आपने हाल ही में परिवर्तित करने के लिए अपने आहार आप अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए , विशेषकर यदि आपका रक्तचाप बढ़ गया है तब से है . Lots of salt and sodium can cause high blood pressure and not enough fresh fruits and vegetables. बहुत सा नमक सोडियम पैदा कर सकता है और उच्च रक्तचाप और ताजे फलों और सब्जियों पर्याप्त नहीं है . If this is the case, try to limit your salt intake and get extended vegetables in your diet. यदि यह मामला है , आपके नमक का सेवन करने की कोशिश की सीमा प्राप्त है और अपने आहार में सब्जियों को बढ़ाया है .

Also physical inactivity can be a cause for high blood pressure. यह भी एक कारण हो सकता है शारीरिक निष्क्रियता के लिए उच्च रक्तचाप है . Have you recently stopped doing trivial every day physical activity? क्या आपने हाल ही में बंद कर रहे हर दिन तुच्छ शारीरिक गतिविधि ? If so, consider starting again. यदि ऐसा है , तो फिर से शुरू करने पर विचार करना है . You might have stopped because of an inevitable reason; broken bone, etc. If this is the case talk with your physician. बंद के कारण हो सकता है आप एक अपरिहार्य कारण है ; टूटी हुई हड्डी आदि यदि यह मामला अपने चिकित्सक से बात करते हैं . Together you can find a way to still entertain a little alertness of physical activity in your daily routine. कुल मिलाकर आप पा सकते हैं अभी भी एक तरह का मनोरंजन करने के लिए थोड़ी सतर्कता की शारीरिक गतिविधियों में अपना दैनिक दिनचर्या है .

You also want to cut off or limit your use of tobacco and alcohol consumption. आप भी बंद करना चाहते हैं या अपनी सीमा के उपयोग की तंबाकू और शराब पीने को . Abounding people do not realize these cause high blood pressure. Abounding इन लोगों को नहीं जानता कारण उच्च रक्तचाप है . There are myriad over the counter medicines and even doctor prescribed medicines to help you quit smoking. असंख्य हैं और यहाँ तक कि दवाओं के काउंटर डॉक्टर निर्धारित करने के लिए दवाइयों की मदद से आप धूम्रपान छोड़ना है . There are also many different resources to help you quit drinking. ऐसे भी बहुत से अलग करने के लिए संसाधनों की मदद से आप छोड़ पीने .

If your doctor prescribes blood pressure medicine for you, you want to be sure and remember to take irrefutable. यदि आपका रक्तचाप दवाएं डॉक्टर दवा आपके लिए , आप सुनिश्चित करना चाहते हैं और याद करने अकाट्य है . Some people are bad at remembering to take medication. कुछ लोग याद करते हैं खराब पर दवा लेने के लिए . Proficient are sundry different ways you can help yourself remember. प्रवीण हैं विविध विभिन्न तरीकों से आप अपने आप को याद रखने में सहायता कर सकते हैं .

You take the risk of a stroke or heart disease by not taking your blood pressure medication. आप एक स्ट्रोक का जोखिम लेने या नहीं लेने के हृदय रोग के द्वारा अपने रक्तचाप की दवा है . This should appear as reason enough to take your medicine, but sometimes people just forget. इस कारण के रूप में प्रकट करना चाहिए अपने दवा लेने के लिए पर्याप्त है , लेकिन कई बार लोगों को ही भूल है . While it sounds like reason enough, if you are not used to taking daily medication it is rather easy to forget. हालांकि यह ध्वनि की तरह पर्याप्त कारण है , यदि आप नहीं हैं दैनिक दवा लेने के लिए प्रयोग किया जाता है बल्कि इसे आसानी से भूल जाते हैं .

If you have clear-cut questions or concerns chatter with your doctor. यदि आपके पास स्पष्ट प्रश्न या चिंता बकबक के साथ चिकित्सक से संपर्क करें . They will good enough answer any questions you have and do their best to get your blood pressure at a normal rate again. वे पर्याप्त जवाब आपके पास कोई प्रश्न करते हैं और अपना सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करने के लिए अपने रक्तचाप सामान्य दर पर फिर से एक है .

website translator