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High Blood Pressure 101 उच्च रक्तचाप 101

High Blood Pressure 101 उच्च रक्तचाप 101

Knowing about your body can be very beneficial to your health as you ripe. जानने के बारे में अपने शरीर को बहुत आपके स्वास्थ्य के लिए आप के रूप में परिपक्व फायदेमंद हो सकता है. Knowing about your blood pressure can help prevent strokes, heart disease and kidney disease. आपके रक्तचाप स्ट्रोक, हृदय रोग और गुर्दा रोग की रोकथाम में मदद कर सकता है के बारे में जानने का. In this article you will find everything you should know about your blood pressure. क्या आप अपने रक्तचाप के बारे में पता होना चाहिए कि सब कुछ मिल जायेगा इस अनुच्छेद में.

Anyone can have high blood pressure. किसी को भी उच्च रक्तचाप हो सकता है. It doesn't matter your age, race, ethnicity or gender. यह धर्म या लिंग तुम्हारी उम्र, दौड़, कोई फर्क नहीं पड़ता. Many persons suffer from high blood pressure and have a higher risk of strokes and heart diseases than those with regular blood pressure. कई लोगों को उच्च रक्तचाप से ग्रस्त हैं और स्ट्रोक और उन नियमित रूप से ब्लड प्रेशर के साथ की तुलना में हृदय रोगों के एक उच्च जोखिम है.

What is high blood pressure? क्या उच्च रक्तचाप है?

High blood pressure is the force of blood against the walls of your arteries. उच्च रक्तचाप आपके धमनियों की दीवारों के खिलाफ खून की शक्ति है. Your blood pressure is always rising and falling throughout the day and if it rises and stays that way over time, you have high blood pressure. आपके रक्तचाप हमेशा बढ़ रहा है और दिन भर में गिरने और अगर यह उगता है और समय के साथ इस तरह से रहता है, आपको हाई ब्लड प्रेशर है.

High blood pressure is usually referred to as hypertension. उच्च रक्तचाप के लिए आम तौर पर उच्च रक्तचाप के रूप में संदर्भित किया जाता है. When you have high blood pressure it puts more pressure on the heart, making it drudge harder than usual. जब तुम, यह सामान्य से अधिक कठिन परिश्रम से काम कर इसे दिल पर और अधिक दबाव डालता है उच्च रक्तचाप है. This is why you end up at risk for strokes or heart disease. इस वजह से आप को स्ट्रोक या हृदय रोग के लिए जोखिम पर अंत है.

What is the normal blood pressure level? क्या सामान्य रक्त चाप स्तर क्या है?

The normal blood pressure level is less than 120 over 80 or less. सामान्य रक्तचाप का स्तर 120 से अधिक 80 या कम से अधिक कम है. The first character is your systolic pressure and the second number is your diastolic pressure. पहली चरित्र अपने systolic दबाव और दूसरा नंबर है आपके diastolic दबाव है. Your numbers are read 120 now 80, etc. If your pressure is 140 due to 90 or higher you have high blood pressure. आपका नंबर, आदि अपने दबाव 140 90 के कारण है या उच्चतर आपको उच्च रक्तचाप है अगर 120 अब 80 को पढ़ रहे हैं.

What is systolic blood pressure? क्या systolic रक्तचाप है? This is the force of blood network your arteries when your heart is beating. इस नेटवर्क आपके रक्त धमनियों जब तुम्हारे दिल की धड़कन है की ताकत है.

What is diastolic blood pressure? क्या diastolic रक्तचाप है? This is the force of blood in your arteries when your heart is relaxing. यह तुम्हारी धमनियों में रक्त की ताकत जब तुम्हारे दिल को आराम है.

What are the risk factors of high blood pressure? क्या उच्च रक्तचाप का जोखिम कारक रहे हैं?

The most common risks of high blood pressure are stroke and heart disease. उच्च रक्तचाप के सबसे सामान्य जोखिम स्ट्रोक और दिल की बीमारी रहे हैं. There are a few other risk factors that can be modified and some that cannot be. वहाँ कि और संशोधित किया जा सकता है कि कुछ नहीं हो सकता है कुछ अन्य जोखिम कारक हैं. The succeeding are some risks: इसके बाद का कुछ जोखिम भी हैं:

• Tobacco • तम्बाकू
• Physical Inactivity • शारीरिक निष्क्रियता
• Diabetes • मधुमेह
• Abnormal Cholesterol • असामान्य कोलेस्ट्रॉल
• Being overweight • वजन अधिक

Who can get high blood pressure? जो उच्च रक्तचाप मिल सकता है?

Unfortunately anyone can get high blood pressure but it is more common among African Americans. दुर्भाग्य से किसी को भी उच्च रक्तचाप हो सकता है लेकिन इसे और अधिक अफ्रीकी अमेरिकियों के बीच सामान्य है. Nearly one in three American adults has high blood pressure. लगभग एक तीन अमेरिकी वयस्कों में उच्च रक्तचाप है. African Americans also have a much higher death rate from kidney indisposition and stroke than white Americans. अफ्रीकी अमेरिकी अस्वस्थता भी गुर्दे और सफेद अमेरिकियों की तुलना में स्ट्रोक से एक बहुत उच्च मृत्यु दर है. Even so, with treatment you can help lower your blood pressure. फिर भी, आप के साथ इलाज में मदद कर सकता है आपके रक्तचाप को कम.

How can I lower my blood pressure? कैसे मैं अपने रक्तचाप को कम कर सकता है?

Fortunately there are abounding changed ways of hunk to lower your blood pressure. सौभाग्य से कूबड़ा वहाँ के अपने रक्तचाप को कम करने के लिए बदल तरीके abounding रहे हैं. Exercise is a great way to lower right. व्यायाम कम सही करने के लिए एक शानदार तरीका है. Doing physical activity will make your heart stronger over time. शारीरिक गतिविधि करने के पूर्व अपने दिल समय के साथ मजबूत बनाना होगा. If you have a stronger heart it can pump blood easier lessening your risks of stroke and kidney diseases. यदि आप इसे आसान स्ट्रोक और गुर्दे की बीमारियों के अपने जोखिम कम रक्त पंप कर सकते हैं एक मजबूत दिल है. It is never too late to jumping-off place exercising! यह भी कूद करने के लिए देर से कभी नहीं है जगह कसरत से दूर!

If you are concerned about your blood pressure consult your physician. यदि आप अपने रक्तचाप अपने चिकित्सक से परामर्श के बारे में चिंतित हैं. Ask any and all questions you might have and find the best way for you to lower it. पूछो किसी भी और तुम हो सकता है और सर्वोत्तम उपाय के लिए आप इसे कम करने के लिए मिल सभी प्रश्न. If all regular ways fail, inspect medication. यदि सभी नियमित तरीके असफल, दवा का निरीक्षण. Talk with your doctor about your health and lifestyle so he can choose the best medicine for you. अपने स्वास्थ्य और जीवन शैली के बारे में अपने डॉक्टर से बात करो तो वह तुम्हारे लिए सबसे अच्छा दवा चुन सकते हैं. If you want to live a healthy life, taking control of your blood pressure is very important. यदि आप एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए, आपके रक्तचाप का नियंत्रण लेने चाहता हूँ बहुत महत्वपूर्ण है.

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