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Arrangement vos nombres de tension artérielle

Arrangement vos nombres de tension artérielle

Êtes-vous préoccupé par votre tension artérielle ? Si oui, vous pouvez facilement commencer à la surveiller dans votre propre conséquence de temps votre maison de concession. Vous toujours appétit pour le faire contrôler à plusieurs reprises par votre pour humidifier. La meilleure voie de surveiller votre tension artérielle est par arrangement les nombres d'abord.

Il y a un nombre de dessus et de bas pour votre lecture de tension artérielle. Le nombre supérieur est votre pression systolique. La pression systolique est la violence du sang dans vos artères au-dessus de votre coeur bat.

Le nombre inférieur est votre pression diastolique. La pression diastolique est la force du sang dans vos artères car votre coeur détend entre chaque battement.

Il y a quatre catégories différentes que votre lecture de tension artérielle peut tomber dessous. Le premier est une lecture normale de tension artérielle. La tension artérielle normale est quand votre pression systolique est en-dessous de 120 et votre pression diastolique est en-dessous de 80. Ceci lirait 120/80. Vous pouvez garder ce nombre de tension artérielle en mettant à jour un style de vie sain.

La deuxième catégorie est « prehypertension.  » C'est où votre pression systolique lit 120 - 139. Votre pression diastolique serait entre 80 et 89. Ceci lirait par 121/81 ou 139/89. Si vous faites mettre à jour le prehypertension juste un style de vie de cerise pour garder votre tension artérielle de l'augmentation.

La troisième catégorie s'appelle Stage la 1 hypertension. C'est où votre pression systolique est entre 140 et 159 et votre pression diastolique est entre 90 et 99. Si vous avez une lecture comme cette fente pour adopter un style de vie plus sain. Si vous ne pouvez pas abaisser votre tension artérielle sur votre propre entretien avec votre docteur au sujet de médicament.

La quatrième catégorie s'appelle l'hypertension d'Stage 2. C'est où votre pression systolique est 160 ou pression plus élevée et votre diastolique est 100 ou plus haute. Si vous faites parler cette haute de tension artérielle considérer adapter un style de vie plus sain et avec votre docteur au sujet de la prendre à médicament à l'aide plus bas.

Tandis que vous pouvez facilement observer votre régime et peser et obtenir l'abondance de l'exercice pour aider à mettre à jour ou abaisser votre tension artérielle, ce peut ne pas être assez. Le médicament de tension artérielle pourrait être prescrit par votre docteur et vous pourriez même devoir prendre deux.

Si ceci se produit sûr personnifié vous disent votre docteur de n'importe quel autre médicament vous pourriez prendre. Quelques médicaments comprenant des antidépresseur, des médecines froides, des decongestants nasaux et même des contraceptifs oraux peuvent soulever votre tension artérielle.

Comme habituel, l'entretien avec votre docteur au sujet de vous en concerne que pourrait avoir et si vous avez des questions de colis au sujet de votre tension artérielle. Il y a beaucoup de voies disponibles de traiter l'hypertension et vous voulez être sûr au bon achat l'inimitable droit d'option adapté à toi.

Par la prise commande de votre tension artérielle vous pouvez prendre la commande de votre santé et avoir une plus longue vie plus saine. Si vous fumez, essayez de quitter, tourbillonner pour limiter votre consommation d'alcool et de manger un bon nombre de fruits et de légumes.

Si vous avez un chien, faites un tour avec eux journaliers. Obtenez-vous au moins trente minutes d'activité physique. Vous serez reconnaissant vous quand vous appréhendez combien de meilleur vous vous sentez.

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