Blood Pressure Articles Verenpaine artikla

What Should You Know If You Have High Blood Pressure Mitä sinun tulisi tietää, onko sinulla on korkea verenpaine

What Should You Know If You Have High Blood Pressure? Mitä sinun tulisi tietää, onko sinulla on korkea verenpaine?

If you are battling high blood pressure there are some things you will want to know. Jos olet taistelee korkea verenpaine on olemassa joitakin asioita, joihin haluat tietää. First thing you want to understand is what the numbers mean. Ensimmäinen asia, jonka haluat ymmärtää, mitä numerot merkitsevät. Your blood pressure will read with a top and bottom number. Your verenpaine tulee lukea ylhäältä ja alhaalta. The top is your systolic pressure and the bottom number is your diastolic pressure. Parhaille on systolinen paine ja alhaalta määrä on diastolinen paine.

Normal blood pressure is 120 / 80 so if your blood pressure reads 130 / 90 you are at risk for developing high blood pressure. Normaali verenpaine on 120 / 80 joten jos verenpaine lukee 130 / 90 olet vaarassa kehittää korkea verenpaine. This reading is called prehypertension which is basically a way before developing high blood pressure. Tämä käsittely on nimeltään prehypertension joka on pohjimmiltaan tapa, ennen kuin aletaan kehittää korkea verenpaine.

By having your blood pressure checked and monitored often you can easily lower it where it needs to be. Komissio ottaa teidän verenpaine tarkastetaan ja valvotaan usein voit helposti pienentää sitä, jos se tarvitsee olla. The best way to do this is by maintaining or adopting a healthier lifestyle. Paras tapa tehdä tämä on säilyttää tai antaa terveellisempiä elintapoja. Have you always had normal blood pressure until recently? Oletko aina ollut normaali verenpaine on viime aikoihin asti?

If this is the case, consider what you have recently started wisdom different that may have caused it to rise. Jos näin on, mieti, mitä sinulla on äskettäin aloittanut viisautta erilaisia, että on saattanut aiheuttaa se kasvaa. Did you change your diet? Oliko sinulla muuttaa ruokavaliota? Have you been exercising less? Oletko ollut käyttävät vähemmän? Maybe you are on a medication; some medications can cause your blood pressure to ring in. Ehkä olet, lääkitys, jotkut lääkitys voi aiheuttaa verenpaineen soittamaan in.

If you do have high blood pressure you can easily monitor it at home if you choose. Jos sinulla on korkea verenpaine voit helposti seurata se kotoa, jos haluat. If you do this you smooth want to keep your regular drench visits. Jos teet tämän sinulle sujuvan haluavat pitää säännöllisesti drench käyntiä. You can earnings your own results and you can both see what is and isn't working for you. Voit ansioita omia tuloksia ja voit molemmat nähdä, mitä on ja ei toimi sinulle.

If you are on mismated medications consult your doctor. Jos olet mismated lääkkeistä, kysy neuvoa lääkäriltäsi. Chances are one of these could serve as raising your blood pressure and you want to take control as soon because possible. Mahdollisuudet ovat yksi näistä voisi toimia nostamalla verenpainetta ja haluat ottaa niin pian, koska on mahdollista. If your blood pressure gets too high without proper treatment you are at more risk of having a stroke or heart and kidney diseases. Jos verenpaine nousee liian korkeaksi ilman asianmukaista hoitoa olet enemmän riski saada aivohalvaus tai sydämen ja munuaisten sairaudet.

If you have recently changed your diet you should talk to your doctor, especially if your blood pressure has risen since then. Jos olet hiljattain muuttanut teidän ruokavalio sinun pitäisi keskustella lääkärisi kanssa, etenkin, jos verenpaine on noussut sen jälkeen. Lots of salt and sodium can cause high blood pressure and not enough fresh fruits and vegetables. Erät suolan ja natriumin voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta eikä tarpeeksi tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. If this is the case, try to limit your salt intake and get extended vegetables in your diet. Jos näin on, yritä rajoittaa oman suolan saantia ja saada laajennettu vihannesten teidän ruokavaliossa.

Also physical inactivity can be a cause for high blood pressure. Myös liikunnan vähyyteen voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta. Have you recently stopped doing trivial every day physical activity? Oletko viime aikoina lopettaneet tekee triviaalia päivittäin liikuntaa? If so, consider starting again. Jos näin on, harkitse alkaa uudelleen. You might have stopped because of an inevitable reason; broken bone, etc. If this is the case talk with your physician. Saatat ovat lakanneet, koska väistämätön syy; broken bone jne. Jos näin on keskustella lääkärisi. Together you can find a way to still entertain a little alertness of physical activity in your daily routine. Yhdessä voitte löytää tapa vielä viihdyttää hieman valppautta liikuntaa oman päivittäistä rutiinia.

You also want to cut off or limit your use of tobacco and alcohol consumption. Voit myös halua katkaista tai rajoittaa käytöstä tupakan ja alkoholin kulutusta. Abounding people do not realize these cause high blood pressure. Abounding ihmiset eivät ymmärtäneet näiden aiheuttaa korkeaa verenpainetta. There are myriad over the counter medicines and even doctor prescribed medicines to help you quit smoking. On olemassa lukemattomia over the counter lääkkeitä ja jopa lääkäri lääkkeillä auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin. There are also many different resources to help you quit drinking. On myös monia erilaisia resursseja, joiden avulla voit lopettaa juomisen.

If your doctor prescribes blood pressure medicine for you, you want to be sure and remember to take irrefutable. Jos lääkärisi verenpaine lääkettä sinulle, haluat olla varma ja muista ottaa kiistattomia. Some people are bad at remembering to take medication. Jotkut ihmiset ovat huonoja muistaa ottaa lääkkeitä. Proficient are sundry different ways you can help yourself remember. Taitavan ovat sekalainen eri tavoin voit auttaa itseäsi muistamaan.

You take the risk of a stroke or heart disease by not taking your blood pressure medication. Voit ottaa sitä riskiä, että aivohalvaus tai sydänsairaus, joita ei oteta teidän verenpaine lääkitystä. This should appear as reason enough to take your medicine, but sometimes people just forget. Tämä pitäisi näkyä riittävä syy ottaa lääkkeen, mutta joskus ihmiset vain unohtaa. While it sounds like reason enough, if you are not used to taking daily medication it is rather easy to forget. Vaikka se kuulostaa kuin riittävä syy, jos ei käytetä ottaen päivittäisen lääkityksen se on melko helppo unohtaa.

If you have clear-cut questions or concerns chatter with your doctor. Jos sinulla on selkeitä kysymyksiä tai huolenaiheita chatter lääkärisi kanssa. They will good enough answer any questions you have and do their best to get your blood pressure at a normal rate again. Ne ovat tarpeeksi hyvä vastata kaikkiin kysymyksiin sinulla on ja tekevät parhaansa, jotta teidän verenpaine on normaali verokanta uudelleen.

website translator