Artículos de la presión arterial

Entender sus números de la presión arterial

Entender sus números de la presión arterial

¿Usted se refiere sobre su presión arterial? Si es así usted puede comenzar fácilmente a vigilarla en su propia consecuencia del tiempo su hogar de la concesión. Todavía usted apetito hacerlo controlar en varias ocasiones por su para humedecer. La mejor manera de vigilar su presión arterial está entendiendo los números primero.

Hay un número de la tapa y del fondo para su lectura de la presión arterial. El número superior es su presión sistólica. La presión sistólica es la violencia de la sangre en sus arterias sobre su corazón está batiendo.

El número inferior es su presión diastólica. La presión diastólica es la fuerza de la sangre en sus arterias pues su corazón relaja entre cada golpe.

Hay cuatro diversas categorías que su lectura de la presión arterial puede caer debajo. El primer es una lectura normal de la presión arterial. La presión arterial normal es cuando su presión sistólica está debajo de 120 y su presión diastólica está debajo de 80. Esto leería 120/80. Usted puede guardar este número de la presión arterial manteniendo una forma de vida sana.

La segunda categoría es “prehypertension. ” Aquí es donde su presión sistólica lee 120 - 139. Su presión diastólica estaría entre 80 y 89. Esto leería con 121/81 o 139/89. Si usted hace que el prehypertension apenas mantenga una forma de vida del cerise para guardar su presión arterial del aumento.

La tercera categoría se llama a Etapa 1 hipertensión. Aquí es donde está su presión sistólica entre 140 y 159 y su presión diastólica está entre 90 y 99. Si usted tiene una lectura como esta grieta para adoptar una forma de vida más sana. Si usted no puede bajar su presión arterial en su propia charla con su doctor sobre la medicación.

La cuarta categoría se llama hipertensión de Stage 2. Aquí es donde está 160 su presión sistólica o presión más alta y una su diastólica es 100 o más alta. Si usted hace que este colmo de la presión arterial considere el adaptar de una forma de vida más sana y hable con su doctor sobre llevarla a medicación la ayuda más bajo.

Mientras que usted puede mirar fácilmente su dieta y cargar y conseguir el un montón de ejercicio para ayudar a mantener o a bajar su presión arterial, ése puede no ser bastante. La medicación de la presión arterial se pudo prescribir por su doctor y usted puede ser que incluso tenga que tomar dos.

Si sucede esto seguro personificado usted dice a su doctor de cualquier otra medicación usted puede ser que tome. Algunas medicaciones incluyendo los antidepresivos, las medicinas frías, los decongestants nasales e incluso los contraceptivos orales pueden levantar su presión arterial.

Como generalmente, la charla con su doctor sobre cualesquiera se refiere a usted que pudo tener y si usted tiene preguntas del paquete sobre su presión arterial. Hay muchas maneras disponibles de tratar la tensión arterial alta y usted desea ser seguro a la buena compra el inimitable derecho de la opción satisfecho para usted.

Tomando a control de su presión arterial usted puede tomar control de su salud y tener una vida más sana más larga. Si usted fuma, intente salir, girar para limitar su consumición del alcohol y comer porciones de fruta y de vehículos.

Si usted tiene un perro, tome una caminata con ellos diaria. Consígase por lo menos treinta minutos de actividad física. Usted será agradecido usted cuando usted prende cuánto mejor usted se siente.

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