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Artículos de la presión arterial
Tensión arterial alta 101
Tensión arterial alta 101
El saber sobre su cuerpo puede ser muy beneficioso a su salud como usted maduro. El saber sobre su presión arterial puede ayudar a prevenir movimientos, enfermedad cardíaca y enfermedad de riñón. En este artículo usted encontrará que todo que usted debe saber sobre su presión arterial.
Cualquier persona puede tener tensión arterial alta. No importa su edad, raza, pertenencia étnica o sexo. Muchas personas sufren de la tensión arterial alta y tienen un riesgo más alto de movimientos y de enfermedades cardíacas que ésos con la presión arterial regular.
¿Cuál es tensión arterial alta?
La tensión arterial alta es la fuerza de la sangre contra las paredes de sus arterias. Su presión arterial es siempre de levantamiento y que cae a través del día y si se levanta y las estancias que la manera en un cierto plazo, usted tiene tensión arterial alta.
La tensión arterial alta se refiere generalmente como hipertensión. Cuando usted tiene tensión arterial alta que aplica más presión en el corazón, haciéndole al drudge un que generalmente más duro. Esta es la razón por la cual usted termina para arriba a riesgo para los movimientos o la enfermedad cardíaca.
¿Cuál es el nivel de presión arterial normal?
El nivel de presión arterial normal es menos de 120 sobre 80 o menos. El primer carácter es su presión sistólica y el segundo número es su presión diastólica. Sus números ahora se leen 120 80, etc. Si su presión es 140 debido a 90 o más alto usted tiene tensión arterial alta.
¿Cuál es presión arterial sistólica? Ésta es la fuerza de la red de la sangre sus arterias cuando su corazón está batiendo.
¿Cuál es presión arterial diastólica? Ésta es la fuerza de la sangre en sus arterias cuando su corazón se está relajando.
¿Cuáles son los factores de riesgo de la tensión arterial alta?
Los riesgos mas comunes de tensión arterial alta son movimiento y enfermedad cardíaca. Hay algunos otros factores de riesgo que pueden ser modificados y algunos que no puede ser. El tener éxito es algunos riesgos:
Tabaco
Inactividad física
Diabetes
Colesterol anormal
Siendo gordo
¿Quién puede conseguir la tensión arterial alta?
Desafortunadamente cualquier persona puede conseguir la tensión arterial alta pero es más común entre afroamericanos. Casi uno en tres adultos americanos tiene tensión arterial alta. Los afroamericanos también tienen un índice de mortalidad mucho más alto de la indisposición y del movimiento del riñón que los americanos blancos. Sin embargo, con el tratamiento usted puede ayudar más bajo a su presión arterial.
¿Cómo puedo bajar mi presión arterial?
Hay afortunadamente maneras cambiadas de abundancia de trozo de bajar su presión arterial. El ejercicio es una gran manera de bajar a la derecha. Hacer actividad física hará su corazón más fuerte en un cierto plazo. Si usted tiene un corazón más fuerte puede bombear la sangre más fácil aminorando sus riesgos de enfermedades del movimiento y de riñón. ¡Nunca es demasiado atrasado al ejercicio de salto-apagado del lugar!
Si usted se refiere sobre su presión arterial consulte a su médico. Haga cualesquiera y todas las preguntas que usted puede ser que tenga y encuentre la mejor manera para que usted la baje. Si todas las maneras regulares fallan, examine la medicación. Hable con su doctor sobre su salud y forma de vida así que él puede elegir la mejor medicina para usted. Si usted quiere vivir una vida sana, tomar control de su presión arterial es muy importante.
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Qué puede levantar su presión arterial
prate de la presión arterial también por lo tanto con su doctor antes de tomar cualesquiera de ellos si usted se refiere. Mientras que usted puede controlar la mayor parte de los factores que levantan su presión arterial hay algo que usted no puede. Por ejemplo su raza; Los afroamericanos son una tensión arterial alta más propensa, la gente sobre cincuenta y cinco está en un riesgo más alto, y su historia interna puede desempeñar un papel en su presión arterial también. Mientras que usted no puede controlar estos factores usted puede intentar fácilmente ayudar
Comprensión de sus números de la presión arterial
¿ usted trató sobre su presión arterial? Si es así usted puede comenzar fácilmente a vigilarla en su propia consecuencia del tiempo su hogar de la concesión. Todavía usted apetito hacerlo controlar en varias ocasiones por su para humedecer. La mejor manera de vigilar su presión arterial está entendiendo los números primero. Hay un número de la tapa y de la parte inferior para su lectura de presión arterial. El número superior es su presión sistólica. La presión sistólica es la violencia de la sangre en sus arterias sobre su corazón está batiendo.
Medicaciones de la presión arterial
un diverso punto; en el teléfono, el espejo, el refrigerador, dondequiera que usted lo vea. Una manera realmente elevada de recordar tomar su medicina de la presión arterial es hacer su propia pequeña carta personal. Gire para utilizar diversos plumas o lápices del color si usted tiene diversas medicaciones a tomar. Esto es una manera muy aseada y ordenada de guardar la pista y de ayudarle a recordar. Si ningunos de éstos trabajarían para usted, el intento que tiene un amigo o el pariente le da una llamada rápida durante el día para recordar
Qué debe usted saber si usted tiene tensión arterial alta
tensión arterial alta. ¿Usted ha parado recientemente el hacer de actividad física diaria trivial? Si es así considere comenzar otra vez. Usted puede ser que haya parado debido a una razón inevitable; hueso quebrado, etc. Si ésta es la charla del caso con su médico. Junto usted puede encontrar una manera todavía de entretener una poca vigilancia de la actividad física en su rutina diaria. Usted también quiere cortar o limitar su uso de la consumición del tabaco y del alcohol. La gente de abundancia no realiza este causa
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