Blood Pressure Articles Blodtryk artikel

What Should You Know If You Have High Blood Pressure Hvad skal du vide, hvis du har forhøjet blodtryk

What Should You Know If You Have High Blood Pressure? Hvad skal du vide, hvis du har forhøjet blodtryk?

If you are battling high blood pressure there are some things you will want to know. Hvis du kæmper for højt blodtryk der er nogle ting, du gerne vil vide. First thing you want to understand is what the numbers mean. Første ting du vil forstå, er, hvad tallene betyder. Your blood pressure will read with a top and bottom number. Dit blodtryk vil læse med en "top og bund nummer. The top is your systolic pressure and the bottom number is your diastolic pressure. Den øverste er dit systoliske tryk og den nederste række er dit diastoliske tryk.

Normal blood pressure is 120 / 80 so if your blood pressure reads 130 / 90 you are at risk for developing high blood pressure. Normal blodtryk 120 / 80 så hvis dit blodtryk Læst 130 / 90 du er i risikogruppen for at udvikle højt blodtryk. This reading is called prehypertension which is basically a way before developing high blood pressure. Denne behandling kaldes prehypertension som er grundlæggende en måde, inden udvikle højt blodtryk.

By having your blood pressure checked and monitored often you can easily lower it where it needs to be. Ved at have dit blodtryk kontrolleres og overvåges ofte du nemt kan sænke det hvor det er nødvendigt at være. The best way to do this is by maintaining or adopting a healthier lifestyle. Den bedste måde at gøre dette på er ved at opretholde eller vedtage en sundere livsstil. Have you always had normal blood pressure until recently? Har du altid haft normale blodtryk indtil for nylig?

If this is the case, consider what you have recently started wisdom different that may have caused it to rise. Hvis dette er tilfældet, overveje, hvad du for nylig har indledt visdom forskellige, som kan have forårsaget den til at stige. Did you change your diet? Har du ændre din kost? Have you been exercising less? Har du været der udøver mindre? Maybe you are on a medication; some medications can cause your blood pressure to ring in. Måske du er på en medicin; Visse medikamenter kan forårsage dit blodtryk at ringe i.

If you do have high blood pressure you can easily monitor it at home if you choose. Hvis du har forhøjet blodtryk kan du let kontrollere det derhjemme, hvis du vælger. If you do this you smooth want to keep your regular drench visits. Hvis du gør det du glat vil beholde dine regulære gennembløde besøg. You can earnings your own results and you can both see what is and isn't working for you. Du kan indtjening dine egne resultater og du kan både se, hvad der er og ikke fungerer for dig.

If you are on mismated medications consult your doctor. Hvis du er på mismated medikamenter konsulterer din læge. Chances are one of these could serve as raising your blood pressure and you want to take control as soon because possible. Mulighederne er et af disse kan tjene som forhøje dit blodtryk og du ønsker at overtage kontrollen så hurtigt, fordi muligt. If your blood pressure gets too high without proper treatment you are at more risk of having a stroke or heart and kidney diseases. Hvis dit blodtryk bliver for højt uden ordentlig behandling du befinder dig på mere risiko for at få et slagtilfælde eller hjerte og nyre sygdomme.

If you have recently changed your diet you should talk to your doctor, especially if your blood pressure has risen since then. Hvis du for nylig har ændret din kost, bør du tale med din læge, især hvis dit blodtryk er steget siden da. Lots of salt and sodium can cause high blood pressure and not enough fresh fruits and vegetables. Masser af salt og natrium kan forårsage højt blodtryk og ikke nok friske frugter og grøntsager. If this is the case, try to limit your salt intake and get extended vegetables in your diet. Hvis dette er tilfældet, skal du forsøge at begrænse dit salt indtagelse og få forlænget grøntsager i din kost.

Also physical inactivity can be a cause for high blood pressure. Også fysisk inaktivitet kan være en årsag til højt blodtryk. Have you recently stopped doing trivial every day physical activity? Har du for nylig stoppet gør trivielle hver dag fysisk aktivitet? If so, consider starting again. Hvis det er tilfældet, overveje at starte igen. You might have stopped because of an inevitable reason; broken bone, etc. If this is the case talk with your physician. Du kunne have stoppet på grund af en uundgåelig årsag; knuste knogler, osv. Hvis dette er tilfældet snak med din læge. Together you can find a way to still entertain a little alertness of physical activity in your daily routine. Sammen kan du finde en måde at stadig underholde lidt årvågenhed for fysisk aktivitet i dit daglige rutine.

You also want to cut off or limit your use of tobacco and alcohol consumption. Du ønsker også at afskære eller begrænse din brug af tobak og alkohol forbrug. Abounding people do not realize these cause high blood pressure. Abounding folk ikke realisere disse forårsage højt blodtryk. There are myriad over the counter medicines and even doctor prescribed medicines to help you quit smoking. Der er utallige over skranken medicin og endda lægen ordinerede medicin til at hjælpe dig holder op med at ryge. There are also many different resources to help you quit drinking. Der er også mange forskellige ressourcer til at hjælpe dig quit drikker.

If your doctor prescribes blood pressure medicine for you, you want to be sure and remember to take irrefutable. Hvis din læge ordinerer blodtryk medicin for dig, du vil være sikker på og huske at tage uigendrivelige. Some people are bad at remembering to take medication. Nogle mennesker er dårlige til at huske at tage medicin. Proficient are sundry different ways you can help yourself remember. Dette niveau er diverse forskellige måder du kan hjælpe dig selv huske.

You take the risk of a stroke or heart disease by not taking your blood pressure medication. Du tager risikoen for et slagtilfælde eller hjertesygdom ved ikke at tage dit blodtryk medicin. This should appear as reason enough to take your medicine, but sometimes people just forget. Det bør anføres som grund nok til at tage din medicin, men nogle gange er folk bare glemme. While it sounds like reason enough, if you are not used to taking daily medication it is rather easy to forget. Selv om det lyder som grund nok, hvis du ikke er vant til at tage daglig medicin det er ret let at glemme.

If you have clear-cut questions or concerns chatter with your doctor. Hvis du har klare spørgsmål eller bekymringer snakke med din læge. They will good enough answer any questions you have and do their best to get your blood pressure at a normal rate again. De vil godt nok besvare de spørgsmål, du har og gøre deres bedste for at få dit blodtryk på en normal sats igen.

website translator