Blood Pressure Articles Blodtryk artikel

Understanding Your Blood Pressure Numbers Forstå dit blodtryk Numbers

Understanding Your Blood Pressure Numbers Forstå dit blodtryk Numbers

Are you concerned about your blood pressure? Er du bekymret for dit blodtryk? If so, you can easily start monitoring it in your own time consequence your grant home. Hvis ja, kan du nemt starte overvågning af det i din egen tid følge din Grant hjem. You still appetite to have it checked repeatedly by your moisten. Du stadig appetit at få det kontrolleret gentagne gange af din fugtes. The best way to monitor your blood pressure is by understanding the numbers first. Den bedste måde at overvåge dit blodtryk er ved at forstå de numre først.

There is a top and bottom number for your blood pressure reading. Der er en øverste og nederste række for dit blodtryk læsning. The top number is your systolic pressure. Den øverste række er dit systoliske tryk. Systolic pressure is the violence of blood in your arteries over your heart is beating. Systoliske tryk er den vold, blod i arterierne over dit hjerte er bankende.

The bottom number is your diastolic pressure. Den nederste række er dit diastoliske tryk. Diastolic pressure is the force of blood in your arteries as your heart relaxes between each beat. Diastoliske tryk er den kraft af blod i arterierne som dit hjerte opbløder mellem hver slaget.

There are four different categories your blood pressure reading can fall under. Der er fire forskellige kategorier dit blodtryk læsning kan falde under. The first is a normal blood pressure reading. Den første er en normal blodtryk læsning. Normal blood pressure is when your systolic pressure is below 120 and your diastolic pressure is below 80. Normal blodtryk er, når din systoliske tryk er under 120 og dit diastoliske tryk er under 80. This would read 120 / 80. Dette ville læse 120 / 80. You can keep this blood pressure number by maintaining a healthy lifestyle. Du kan beholde denne blodtryk antal ved at opretholde en sund livsstil.

The second category is 'prehypertension. Den anden kategori er 'prehypertension. ' This is where your systolic pressure reads 120 - 139. 'Dette er, hvor dine systolisk tryk lyder 120 - 139. Your diastolic pressure would be between 80 and 89. Din diastoliske tryk ville være mellem 80 og 89. This would read through 121 / 81 or 139 / 89. Dette ville læse 121 / 81 eller 139 / 89. If you have prehypertension just maintain a cerise lifestyle to keep your blood pressure from increasing. Hvis du har prehypertension blot opretholde en cerise livsstil at holde dit blod pres fra stigende.

The third category is called Stage 1 hypertension. Den tredje kategori kaldes Fase 1 hypertension. This is where your systolic pressure is between 140 and 159 and your diastolic pressure is between 90 and 99. Det er her dit systoliske tryk er mellem 140 og 159 og dit diastoliske tryk er mellem 90 og 99. If you have a reading like this crack to adopt a healthier lifestyle. Hvis du har en behandling som denne crack til at vedtage en sundere livsstil. If you cannot lower your blood pressure on your own talk with your doctor about medication. Hvis du ikke kan sænke dit blodtryk på din egen tale med din læge om medicin.

The fourth category is called Stage 2 hypertension. Den fjerde kategori hedder Stage 2 hypertension. This is where your systolic pressure is 160 or higher and your diastolic pressure is 100 or higher. Det er her dit systoliske tryk er 160 eller højere og din diastoliske tryk er 100 eller højere. If you have this high of blood pressure consider adapting a healthier lifestyle and talk with your doctor about taking medication to help lower it. Hvis du har denne høje af blodtrykket overveje at tilpasse en sundere livsstil og tale med din læge om at tage medicin for at sænke det.

While you can easily watch your diet and weight and get plenty of exercise to help maintain or lower your blood pressure, that may not be enough. Mens du nemt kan se din kost og vægt og få masser af motion til at hjælpe med at fastholde eller sænke dit blodtryk, som måske ikke være nok. Blood pressure medication might be prescribed by your doctor and you might even have to take two. Blodtryk medicin kan være ordineret af din læge og du kan endda nødt til at tage to.

If this happens impersonate sure you tell your doctor of any other medication you might be taking. Hvis dette sker udgive sig sikker på, at du fortæller din læge enhver anden medicin du kan tage. Some medications including antidepressants, cold medicines, nasal decongestants and even oral contraceptives can raise your blood pressure. Visse medikamenter herunder antidepressiva, kulde medicin, nasale dekongestanter og endog mundtlige svangerskabsforebyggende midler kan øge dit blodtryk.

Like usual, talk with your doctor about any concerns you might have and if you have parcel questions about your blood pressure. Som sædvanlig, snak med din læge om eventuelle problemer, du måtte have, og hvis du har Pakke spørgsmål om dit blodtryk. There are many available ways to treat high blood pressure and you want to be sure to good buy the right option inimitable suited for you. Der er mange tilgængelige metoder til behandling af højt blodtryk, og du vil være sikker på at godt købe den rigtige løsning uforenelig passer til dig.

By taking control of your blood pressure you can take control of your health and have a longer healthier life. Ved at tage kontrol over dit blodtryk, kan du tage kontrol over dit helbred og har en længere sundere liv. If you smoke, try to quit, whirl to limit your alcohol consumption and eat lots of fruit and vegetables. Hvis du ryger, kan du prøve at holde op med at ryge, hvirvel til at begrænse dit alkoholforbrug og spise masser af frugt og grøntsager.

If you have a dog, take a walk with them everyday. Hvis du har en hund, tage en tur med dem hver dag. Get yourself at least thirty minutes of physical activity. Få dig mindst tredive minutters fysisk aktivitet. You will be thankful you did when you apprehend how much better you feel. Du vil være taknemmelige du gjorde når du begribe, hvor meget bedre du føler.

website translator