Blood Pressure Articles Кръвно налягане членове

Understanding Your Blood Pressure Numbers Разбиране кръвното налягане номера

Understanding Your Blood Pressure Numbers Разбиране кръвното налягане номера

Are you concerned about your blood pressure? Вие сте загрижени за вашата кръвно налягане? If so, you can easily start monitoring it in your own time consequence your grant home. Ако е така, лесно можете да започнете наблюдение, че в собствения си път вследствие ви предостави дом. You still appetite to have it checked repeatedly by your moisten. Вие все още имат апетит за да го проверяват нееднократно от Уикиречник ви. The best way to monitor your blood pressure is by understanding the numbers first. Най-добрият начин да контролират кръвното налягане е с разбирането на първия брой.

There is a top and bottom number for your blood pressure reading. Налице е отгоре и отдолу с номер за кръвно налягане четене. The top number is your systolic pressure. В началото е вашият номер на систолното налягане. Systolic pressure is the violence of blood in your arteries over your heart is beating. Систолното налягане е насилието на кръв в артериите на сърцето е над своя побой.

The bottom number is your diastolic pressure. Дъното брой е вашият диастолното налягане. Diastolic pressure is the force of blood in your arteries as your heart relaxes between each beat. Диастолното налягане е в сила от кръв в артериите на сърцето, както ви отпуска между всеки такт.

There are four different categories your blood pressure reading can fall under. Има четири различни категории кръвното налягане може да падне под четене. The first is a normal blood pressure reading. Първото е нормално кръвно налягане четене. Normal blood pressure is when your systolic pressure is below 120 and your diastolic pressure is below 80. Нормално кръвното налягане е, когато вашият систолното налягане е под 120 и диастолното налягане е под 80. This would read 120 / 80. Това ще прочетете 120 / 80. You can keep this blood pressure number by maintaining a healthy lifestyle. Можете да запазите тази кръвно налягане брой от поддържане на здравословен начин на живот.

The second category is 'prehypertension. Втората категория е "prehypertension. ' This is where your systolic pressure reads 120 - 139. "Това е мястото, където ви се чете на систолното налягане 120 - 139. Your diastolic pressure would be between 80 and 89. Вашият диастолното налягане ще бъдат между 80 и 89. This would read through 121 / 81 or 139 / 89. Това ще прочете през 121 / 81 или 139 / 89. If you have prehypertension just maintain a cerise lifestyle to keep your blood pressure from increasing. Ако имате prehypertension просто поддържа cerise начин на живот, за да избегнете от повишаване на кръвното налягане.

The third category is called Stage 1 hypertension. Третата категория се нарича етап 1 хипертония. This is where your systolic pressure is between 140 and 159 and your diastolic pressure is between 90 and 99. Това е мястото, където ви систолното налягане е между 140 и 159 и диастолното налягане е между 90 и 99. If you have a reading like this crack to adopt a healthier lifestyle. Ако имате четене като този бори за приемане на здравословни начин на живот. If you cannot lower your blood pressure on your own talk with your doctor about medication. Ако не можете да понижи кръвното Ви налягане на собствения си говорят с лекаря си за лекарства.

The fourth category is called Stage 2 hypertension. Четвъртата категория се нарича Етап 2 хипертония. This is where your systolic pressure is 160 or higher and your diastolic pressure is 100 or higher. Това е мястото, където ви систолното налягане е 160 или по-висока и диастолното налягане е 100 или по-висока. If you have this high of blood pressure consider adapting a healthier lifestyle and talk with your doctor about taking medication to help lower it. Ако имате тази високо кръвно налягане, смятат от адаптиране на един начин на живот и здравословни разговаря със своя лекар за приемате лекарства да помогне по-ниска тя.

While you can easily watch your diet and weight and get plenty of exercise to help maintain or lower your blood pressure, that may not be enough. Макар че лесно можете да гледате вашата диета и тегло и да получите много, за да упражни поддържат или да понижи кръвното Ви налягане, което не може да бъде достатъчно. Blood pressure medication might be prescribed by your doctor and you might even have to take two. Кръвно налягане медикаменти могат да бъдат предписани от Вашия лекар и може би дори ще трябва да приеме два.

If this happens impersonate sure you tell your doctor of any other medication you might be taking. Ако това се случи Олицетворяване уведомете Вашия лекар за всички други медикаменти, които биха могли да се приемате. Some medications including antidepressants, cold medicines, nasal decongestants and even oral contraceptives can raise your blood pressure. Някои медикаменти, включително антидепресанти, хладилни лекарства, носни деконгестанти и дори орални контрацептиви може да повиши кръвното налягане.

Like usual, talk with your doctor about any concerns you might have and if you have parcel questions about your blood pressure. Както обикновено, говорете с лекаря си за всички проблеми може да имате и ако имате въпроси относно вашия парцел кръвно налягане. There are many available ways to treat high blood pressure and you want to be sure to good buy the right option inimitable suited for you. Има много достъпни начини за лечение на високо кръвно налягане и искате да бъдете сигурни, за да купуват правото добър вариант неподражаем подходящ за вас.

By taking control of your blood pressure you can take control of your health and have a longer healthier life. Като контрол на кръвното налягане може да вземе контрола върху вашето здраве и имат по-дълъг живот здравословни. If you smoke, try to quit, whirl to limit your alcohol consumption and eat lots of fruit and vegetables. Ако пушите, опитайте се да спра, whirl да ограничи вашата консумация на алкохол и ядат много плодове и зеленчуци.

If you have a dog, take a walk with them everyday. Ако имате куче, да вземе със себе си ежедневна разходка. Get yourself at least thirty minutes of physical activity. Получаване на себе си най-малко тридесет минути физическа активност. You will be thankful you did when you apprehend how much better you feel. Ще бъде благодарен, с когото, когато сте apprehend колко по-добре се чувствате.

website translator